専門家監修の関節をととのえる効果的な運動プログラムです。安心して健康的に運動がしたい、今よりもっとアクティブに活動したいという方におすすめです！教室では、運動動画を見ながら指導を行います。
| 曜日・時間 | 月 9:40～10:40 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 定員 | 9人 |
| 講師名 | 横浜市スポーツ協会職員 |
| 講師より | 関節をととのえるストレッチやエクササイズで、動かしやすく、負担がかかりにくい身体を目指しましょう。 動画と運動資料を見ながら、運動のやり方・効果を1つ1つ説明します。日々の身体のケア、運動を始める準備にぜひご活用ください！ |
