関節の弱点を解消する効果的な運動プログラムを紹介
自身の苦手な動きと改善に必要な運動が分かる！（運動資料あり）
開催日時：10月、11月、12月、2025年1月、2月 木曜日 ※詳細の日程はチラシをご覧ください。
（１）13:15~14:15 のクラス （２）14:30~15:30 のクラス
開催日程：10月10、17、24、31日／11月7、14、21、28日／12月5、12、19、26日／1月9、16、23、30日／2月6、13、20、27日
参加料：各4,400円
申込日時：10月開催分は「9月5日（木）10：00～ 定員になり次第、受付終了」
定員：各10名
場所：第１研修室
受付方法：電話または来館のみ ※ 先着順 ※
教室詳細：各テーマ１回目・４回目に姿勢や関節の動きの評価を行い、運動効果を確認します！
教室では、動画を見ながら関節機能の改善エクササイズのやり方を確認していきます。
評価結果とエクササイズの資料はお持ち帰りいただけます。評価に合わせご自身で改善エクササイズを選び取り組んでいきましょう。指導者もエクササイズの選び方をアドバイスいたします！
気になる関節以外にも、苦手な動きや身体の使い方のクセなど新たな発見があるかも…！
全身をととのえてアクティブライフを実現しましょう！
※痛みや治療中の疾患がある方は、医師の同意を得た上でご参加ください。
