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【NEW】トータルフィットネス

ワンデーレッスン

１か月ごとにプログラム内容を変更するクラスです。月ごとのテーマに合わせて美・ボディを作りましょう！

春

曜日・時間月曜日
10:00～10:50
開催日4月：7,14,21
5月：12,19
6月：2,9,16,30
料金650円／1回
定員30人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『トータルフィットネス』内容

★４月『セルフ骨格改善』
《内容》
骨盤、背骨の歪みをご自身で矯正し美姿勢や疲れにくいカラダを作りましょう。
骨格が本来あるべき位置に整うことでインナーマッスルが活性化され代謝機能も向上しダイエット効果も期待できます♪
★５月『大人のボディメイク』
《内容》
日常生活でサボリがちな筋肉達にスイッチを入れてバランスの取れた美しいカラダを手に入れましょう！
レッツ若返り❤︎レッツ美ボディ❤︎
音に合わせて楽しくトレーニングしていくので筋トレ系のレッスン未経験の方も安心して参加ください。
★６月『カラダスッキリピラティス』
《内容》
ジメジメしたこの時期は気持ちもカラダも重たく感じますね。
そんな時は背骨や骨盤を動かしましょう。自律神経も整い無意識に深い呼吸ができます。
代謝機能も上がるので痩せ体質になります。
ワンデーレッスン

※　注意事項

・受付時間(開始25分前)から先着定員制です。(やさしい骨盤ヨーガ、カーディオキックボクシングは15分前)
　定員を超えた時点で、受付を終了させていただきます。
・運動のしやすい服装、室内シューズをお持ちください。(ヨガ、ピラティス系はシューズ不要)
・参加者以外(ベビーカー含む)の方は安全管理上入室できません。
・教室開始後の受付は、安全上お断りする場合がございます。
・妊娠されている方はご参加できません。
・体調不良時のご参加はできません。
・健康状態に不安のある方は、医師の診断を受けてからご参加ください。
・16歳以上の方はどなたでも参加できます。
　(※エンジョイテニスは16歳以上で、中級レベル以上のテニス経験者対象です。初中級レベルの方はコーチにご相談ください。)
・開催日は急遽変更となる場合があります。