オンラインコンテンツ

ハマスポエクササイズ

気軽に出来るストレッチングや簡単な筋トレをYoutubeでご紹介しています。

はまちゃん体操

主にシニア世代の身体機能を改善・向上させることを目的とした、横浜市スポーツ協会オリジナルの体操です。