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横浜市スポーツ協会主催オンラインレッスン　開催情報

11月のオンラインレッスン開催情報（PDF）

ハマスポエクササイズ

気軽に出来るストレッチングや簡単な筋トレをYoutubeでご紹介しています。

はまちゃん体操

主にシニア世代の身体機能を改善・向上させることを目的とした、横浜市スポーツ協会オリジナルの体操です。