体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。
春（2026）
| 曜日・時間 | 火曜日 13:00～13:50 |
| 開催日(全12回) | 4月： 7，14，21，28 5月：12，19，26 6月： 2， 9，16，23，30 |
| 料金 | 7,200円 |
| 持ち物 | 室内シューズ、動きやすい服装、飲み物 |
| 対象・定員 | 16歳以上・15名 |
冬
| 曜日・時間 | 火曜日 15:00～15:50 |
| 開催日(全11回) | 1月：13，20，27 2月：3，10，17 3月：3，10，17，24，31 |
| 料金 | 6,600円 |
| 持ち物 | 室内シューズ、動きやすい服装、飲み物 |
| 対象・定員 | 16歳以上・15名 |
