基礎を習得し、健康・体力づくりを行います。
春（2026）
| 曜日・時間 | 金曜日 13:10～14:40 |
| 開催日(全10回) | 4月：10，17，24 5月：8，15，22，29 6月：5，12，19 |
| 料金 | 6,700円 |
| 持ち物 | 室内シューズ、動きやすい服装、飲み物 |
| 対象・定員 | 16歳以上・50名 |
冬
| 曜日・時間 | 金曜日 13:10～14:40 |
| 開催日(全10回) | 1月：9，16，23，30 2月：6，13，20，27 3月：6，13 |
| 料金 | 6,700円 |
| 持ち物 | 室内シューズ、動きやすい服装、飲み物 |
| 対象・定員 | 16歳以上・50名 |
