意図的に筋や筋を伸ばし、身体の柔軟性を高めましょう。
夏（2026）
| 曜日・時間 | 火曜日 ①11:00～11:50 ②12:00～12:50 |
| 開催日 | 7月7,14,21, 8月4,18,25, 9月1,8,15,29 全10回 |
| 料金 | ①②各 ¥7,000 |
| 持ち物 | 室内シューズ、動きやすい服装、飲み物 |
| 対象・定員 | 50歳以上・各25名 |
春（2026）
| 曜日・時間 | 火曜日 ①11:00～11:50 ②12:00～12:50 |
| 開催日(全11回) | 4月： 7，14，21 5月：12，19，26 6月： 2， 9，16，23，30 |
| 料金 | 7,700円 |
| 持ち物 | 室内シューズ、動きやすい服装、飲み物 |
| 対象・定員 | 50歳以上・各25名 |
