レッスン前半では、柔軟性を高めるストレッチや「ピラティスメソッド」を用いたインナーマッスルに働きかけるトレーニング、骨盤背骨を滑らかに動かせるよう連動性を意識したエクササイズを通した基礎の運動を行い体の使い方を学びます。
レッスン後半ではゆったりとした曲に合わせて簡単な振り付けのダンスを楽しみます！
ダンスはベリーダンスやラテンダンスなどのダンスを踊ります。
| 曜日・時間 | 月曜日 10:00～10:50 |
| 開催日 | 10月：6,20 11月：10,17 12月：1,8,15 |
| 料金 | 650円／1回 |
| 定員 | 27人 |
| 場所 | 第３体育室 |
・受付時間(開始25分前)から先着定員制です。(やさしい骨盤ヨーガ、カーディオキックボクシングは15分前)
定員を超えた時点で、受付を終了させていただきます。
・運動のしやすい服装、室内シューズをお持ちください。(ヨガ、ピラティス系はシューズ不要)
・参加者以外(ベビーカー含む)の方は安全管理上入室できません。
・教室開始後の受付は、安全上お断りする場合がございます。
・妊娠されている方はご参加できません。
・体調不良時のご参加はできません。
・健康状態に不安のある方は、医師の診断を受けてからご参加ください。
・16歳以上の方はどなたでも参加できます。
(※エンジョイテニスは16歳以上で、中級レベル以上のテニス経験者対象です。初中級レベルの方はコーチにご相談ください。)
・開催日は急遽変更となる場合があります。