| 曜日 | 水曜日 |
| 時間 | 19:30～20:20 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 参加料 | 【秋】7,800円 |
| 定員 | 40名 |
| 日程 | 【秋】 １０月７・１４・２１・２８日 １１月４・１１・１８・２５日 １２月２・９・１６・２３日 （全12回） |
| その他 | インナーマッスルを鍛えて美しいボディラインを 目指しましょう！ |
| 曜日 | 水曜日 |
| 時間 | 19:30～20:20 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 参加料 | 【冬】7,150円 |
| 定員 | 40名 |
| 日程 | 【冬】 １月６・１３・２０・２７日 ２月３・１０・１７・２４日 ３月３・１０・１７日 （全１１回） |
| その他 | インナーマッスルを鍛えて美しいボディラインを 目指しましょう！ |
