| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | 11:30～12:45 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 参加料 | 【秋】9,750円 |
| 定員 | 40名 |
| 日程 | 【秋】 １０月２・９・１６・２３・３０日 １１月６・１３・２０・２７日 １２月４・１１・１８・２５日 （全13回） |
| その他 | 健康づくりにも役立つ、誰もが気軽に 楽しめる基本をマスターしましょう！ |
| 曜日 | 金曜日 |
| 時間 | 11:30～12:45 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 参加料 | 【冬】8,250円 |
| 定員 | 40名 |
| 日程 | 【冬】 １月８・１５・２２・２９日 ２月５・１２・１９・２６日 ３月５・１２・１９日 （全１１回） |
| その他 | 健康づくりにも役立つ、誰もが気軽に 楽しめる基本をマスターしましょう！ |
