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エアロビクス系

ワンデーレッスン
エアロビクス

エアロ＆キック

シンプルなエアロビクスに、パンチやキックの格闘系動作を組み合わせて動きます。

曜日　時間火曜日　/　10:10～11:00
開催日3/ 4. 11. 18. 25.
4/ 1. 8. 15. 22.
5/13. 20. 27.
6/ 3. 10. 17. 24.
7/ 1. 8.
参加料530円　※令和7年4月より参加料を550円に改定いたします。
対象　定員16歳以上　/　35名
備考

マンスリーエアロ

月毎に内容が替わるエアロビクスプログラムです。
3・6月：ラテンの音楽に合わせて楽しむ「ラテンエアロ」
4・7月：ステップや身体動作を楽しむ「シンプルエアロ」
5月：動きの組み合わせを楽しむ「コンビネーションエアロ」

曜日　時間水曜日　/　9:00～9:50
開催日3/ 5. 12. 19. 26.
4/ 2. 9. 16. 23. 30.
5/ 7. 14. 21. 28.
6/ 4. 11. 18. 25.
7/ 2. 9.
参加料530円　※令和7年4月より参加料を550円に改定いたします。
対象　定員16歳以上　/　60名
備考

ZUMBA①

ラテンの音楽を中心とした世界中の音楽に合わせて、身体を動かすダンスフィットネスです。

曜日　時間木曜日　/　10:00～10:50
開催日3/ 6. 13. 27.
4/ 3. 10. 17. 24.
5/ 1. 8. 15. 22. 29.
6/ 5. 12. 19. 26.
7/ 3. 10.
参加料530円　※令和7年4月より参加料を550円に改定いたします。
対象　定員16歳以上　/　40名
備考

ZUMBA②

ラテンの音楽を中心とした世界中の音楽に合わせて、身体を動かすダンスフィットネスです。

曜日　時間木曜日　/　19:10～20:00
開催日3/ 6. 13. 27.
4/ 3. 10. 17. 24.
5/ 1. 8. 15. 22. 29.
6/ 5. 12. 19. 26.
7/ 3. 10.
参加料530円　※令和7年4月より参加料を550円に改定いたします。
対象　定員16歳以上　/　35名
備考
ワンデーレッスン

※　注意事項

・各教室は先着順です。受付時間内でも、定員を超えた場合にはお断りすることがございます。
　また、開始時間になりましたら受付は終了します。
・健康に不安のある方・妊娠されている方は必ず事前に医師の承諾を得て参加してください。
・運動のできる服装（ジャージ・Tシャツ）と室内用シューズ（運動靴）をお持ちください。
　※ボディバランスヨガ、やさしいヨガ、肩甲骨ヨガ、アロマヨガ、カラダすっきりパワーヨガ、体幹レッスン
　　簡単筋トレ＆ストレッチ①②、リフレッシュからだケア、バレトン、ピラティスは室内シューズは要りません。
・タオル・ヨガマット・飲み物など、必要に応じて各自お持ちください。
・お子様連れでの参加はご遠慮ください。
・体育室での見学はできません。