アクション（立ち回り）や格闘技系の動きでストレスを解消します。
| 曜日 時間 | 土曜日 / 11:00～11:50 |
| 開催日 | 3/ 1. 8. 15. 22. 29. 4/ 5. 12. 19. 26. 5/10. 17. 24. 31. 6/ 7. 14. 21. 28. 7/ 5. 12. |
| 参加料 | 530円 ※令和7年4月より参加料を550円に改定いたします。 |
| 対象 定員 | 16歳以上 / 35名 |
| 備考 | 毎月最終土曜日は大人と子どもで楽しめるプログラム！一緒に身体をリフレッシュしましょう！ ※7月は12日に開催いたします。 対象：小学生までの子ども1名とその保護者1名 |
・各教室は先着順です。受付時間内でも、定員を超えた場合にはお断りすることがございます。
また、開始時間になりましたら受付は終了します。
・健康に不安のある方・妊娠されている方は必ず事前に医師の承諾を得て参加してください。
・運動のできる服装（ジャージ・Tシャツ）と室内用シューズ（運動靴）をお持ちください。
※ボディバランスヨガ、やさしいヨガ、肩甲骨ヨガ、アロマヨガ、カラダすっきりパワーヨガ、体幹レッスン
簡単筋トレ＆ストレッチ①②、リフレッシュからだケア、バレトン、ピラティスは室内シューズは要りません。
・タオル・ヨガマット・飲み物など、必要に応じて各自お持ちください。
・お子様連れでの参加はご遠慮ください。
・体育室での見学はできません。