頑張らないでも運動は続けられます！イスに座ってストレッチをしたり、
ボールを使った筋力トレーニングやゆるやかな運動を組み込みます。
のんびりとご自身の”マイペース”で心も身体も元気にしましょう！
がんばらない体操
| 曜日 時間 | 木曜日 / 10:45～11:45 |
| 参加料 | 600円 / 1回×実施回数 ※期によって実施回数は異なります |
| 対象 定員 | 50歳以上 / 40名 |
| 備考 |
