筋膜リリースやリンパマッサージを行い、身体を整えていきます。
| 曜日・時間 | 水 19:30～20:30 |
| 強度 | ★ |
| 対象 | 16歳以上 |
| 定員 | 30人 |
| 講師名 | 大石 修子 |
| 講師より | 男性の参加も多いクラスです。 ヨガが初めての方、体が硬い方もご自身の状態に合わせて、心地よくヨガのポーズを深めてゆきます。 |
コンディショニングヨガ
※ 注意事項
・教室開始時間30分前から受付を開始します。先着定員制です。定員を超えた時点で、受付を終了させていただきます。
・運動できる服装（伸縮性があるもの）・飲み物・タオル・室内シューズをお持ちください。
※ヨガ教室は室内シューズは要りません。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・妊娠されている方はご参加できません。