全身をほぐして骨格を調整し、体幹を強くします。
| 曜日・時間 | 木 12:00～12:50 |
| 強度 | ★ |
| 対象 | 16歳以上 |
| 定員 | 45人 |
| 講師名 | 千把 弘子 |
| 講師より | 骨盤底筋を鍛え、体幹を強くします。ストレッチも充分に行い、骨盤も整えます。 骨盤中心に柔く強い体を作りましょう。 どなたでも楽しめる運動です。 |
らくらく骨盤体操
※ 注意事項
・教室開始時間30分前から受付を開始します。先着定員制です。定員を超えた時点で、受付を終了させていただきます。
・運動できる服装（伸縮性があるもの）・飲み物・タオル・室内シューズをお持ちください。
※ヨガ教室は室内シューズは要りません。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・妊娠されている方はご参加できません。