火曜肩腰膝改善

膝・肩・腰の痛みを、道具を用いた運動を通して改善を図ります。

曜日・時間	火　14:00～14:50
対象	16歳以上
定員	30人
講師より	椅子に座りながら肩腰膝のストレッチとトレーニングを行います。 無理のない動きで硬くなった筋力を動かし、予防と改善をしていきましょう。

※令和５年４月～開催時間・会場・定員を変更いたします。