体をコントロールしながら姿勢を整えます。初めての方でも安心して参加できます。リフレッシュにも効果的！
| 曜日・時間 | 水 14:00～14:50 |
| 強度 | ★ |
| 対象 | 16歳以上 |
| 定員 | 45人 |
| 講師名 | 江田 亜由美 |
| 講師より | ピラティスの基本を知っていただき、ていねいに体をコントロールして動きます。簡単なエクササイズでゆっくりとマイペースで動きましょう。姿勢改善などにも役立ちます。 |
やさしいピラティス
※ 注意事項
・教室開始時間30分前から受付を開始します。先着定員制です。定員を超えた時点で、受付を終了させていただきます。
・運動できる服装（伸縮性があるもの）・飲み物・タオル・室内シューズをお持ちください。
※ヨガ教室は室内シューズは要りません。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・妊娠されている方はご参加できません。