ポールにのって手足を動かしながら体をほぐします。姿勢改善・肩こり・腰痛に効果的！
| 曜日・時間 | 金 12:20～12:50 |
| 強度 | ★ |
| 対象 | 16歳以上 |
| 定員 | 20人 |
| 講師 | 渡邊 純子 |
| 講師より | 筋バランスや関節の可動域や機能を整える効果があり、全身をゆるめる効果もあります。 ストレッチポールに乗ってリラックスしましょう。 |
姿勢コンディショニング（ストレッチポール編）
※ 注意事項
・教室開始時間30分前から受付を開始します。先着定員制です。定員を超えた時点で、受付を終了させていただきます。
・運動できる服装（伸縮性があるもの）・飲み物・タオル・室内シューズをお持ちください。
※ヨガ教室は室内シューズは要りません。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・妊娠されている方はご参加できません。