月曜11時肩腰膝改善

肩・腰・膝の痛みを、道具を用いた運動を通して改善を図ります。

曜日・時間	月　11:00～11:50
回数	15回
対象	16歳以上
定員	16人
講師より	肩・腰・膝の周囲の筋肉や関節を動かして、痛みや動きを改善する運動を行います。 基本的には座ったままでの姿勢で運動を行い、落ちてしまった基礎体力を回復、または向上させていきましょう。