月曜12時の肩腰膝改善【年間2期教室】

肩・腰・膝の痛みを、道具を用いた運動を通して改善を図ります。
※こちらの教室は年間2期（4～9月／10月～3月）の開催です。

曜日・時間	月　12:00～12:50
回数	15回
対象	16歳以上
定員	20人
講師名	内田　佳伸
講師より	肩・腰・膝の周囲の筋肉や関節を動かして、痛みや動きを改善する運動を行います。 基本的には座ったままでの姿勢で運動を行い、落ちてしまった基礎体力を回復、または向上させていきましょう。