リフレッシュヨガ

体が硬い方でも大丈夫、初めてでも大丈夫。心地よい呼吸と動きで心とからだを整えます。

曜日・時間	水　13:00～13:50
対象	16歳以上
定員	40人
講師	今村　美奈子
講師より	体をほぐしながら、少しずつヨガのポーズへと入っていきます。 体幹を鍛える動きも取り入れながら、体全体をのびのびと使い、終わった後には全身すっきり！