朝ヨガ

カラダを目覚めさせるヨガの基礎ポーズを学びます。

曜日・時間	金　9:00～9:50
対象	16歳以上
定員	40人
講師名	石原　草紀子
講師より	ヨガと聞くと、アクロバティックなポーズをやるイメージをもつ方がいらっしゃいますが、このコースではご自宅でも簡単にできるポーズを中心に行います。体を少しずつほぐしながら行いますので、体が硬い方も安心して続けていくことができます。