| 曜日・時間 | 木曜日 9:30～10:45 |
| 日程・回数・料金 | 【冬期】 全12回 6,600円 １月８・１５・２２・２９ ２月５・1２・１９・２６ ３月５・１２・1９・２６ 【春期】 全13回 7,150円 ４月２・９・１６・２３・３０ ５月７・１４・２１・２８ ６月４・１１・１８・２５ |
| 定員・対象 | 45名・16歳以上 |
| 場所 | 第2体育室 |
| 持ち物 | 室内シューズ・飲み物・タオル |
| 講師より | 有酸素運動や筋力トレーニングを中心に シェイプアップ効果が期待できる運動を 行います。 参加者同士の交流や積極的に体を動かすことで運動の楽しさや汗をかくことの気持ち良さを体感してください。 |
