| 曜日・時間 | 土曜日 11:00～11:50 |
| 日程・回数・料金 | 【冬期】 全12回 7,920円 １月１０・１７・２４・３１ ２月７・1４・２１・２８ ３月７・１４・２１・２８ 【春期】 全13回 8,580円 ４月４・１１・１８・２５ ５月２・９・１６・２３・３０ ６月６・１３・２０・２７ |
| 定員・対象 | 15名・16歳以上 |
| 場所 | 研修室 |
| 持ち物 | ヨガマット・飲み物・タオル |
| 講師より | 日常生活における体の使い方や癖により、歪みが生じて姿勢が乱れたり、コリや痛みの原因にもなります。関節や筋肉をほぐし、強化しながら、本来あるべき状態に戻していきます。自分自身の体をいたわり、いつまでも元気で快適に過ごせるよう、一緒に体を整えていきましょう！ |
