| 曜日・時間 | 木曜日 9:30～10:45 |
| 日程・回数・料金 | 【夏期】 全12回 6,600円 ７月３・１０・１７・２４・３１ ８月７・２１・２８ ９月４・１１・１８・２５ 【秋期】 全12回 6,600円 １０月２・９・１６・２３・３０ １１月６・１３・２０・２７ １２月４・１１・１８ |
| 定員・対象 | 45名・16歳以上 |
| 場所 | 第2体育室 |
| 持ち物 | 室内シューズ・飲み物・タオル |
| 講師より | 有酸素運動や筋力トレーニングを中心に シェイプアップ効果が期待できる運動を 行います。 参加者同士の交流や積極的に体を動かすことで運動の楽しさや汗をかくことの気持ち良さを体感してください。 |
