| 曜日・時間 | 木曜日 11:00～11:50 |
| 日程・回数・料金 | 【秋期】 全12回 9,240円 １０月２・９・１６・２３・３０ １１月６・１３・２０・２７ １２月４・１１・１８ 【冬期】 全12回 9,240円 １月８・１５・２２・２９ ２月５・1２・１９・２６ ３月５・１２・1９・２６ |
| 定員・対象 | 30名・16歳以上 |
| 場所 | 第3体育室 |
| 持ち物 | 室内シューズ・飲み物・タオル |
| 講師より | 「モムチャン＝最高の体」自分の体重を 負荷にしながらシンプルな動作で 遅筋といわれる太くなりにくい筋肉を刺激して、ボディメイクします！有酸素運動と筋トレを取り入れたダイエットに効果が期待できます！ |
