| 曜日・時間 | 木曜日 13:00～13:50 |
| 日程・回数・料金 | 【秋期】 全12回 7,920円 １０月２・９・１６・２３・３０ １１月６・１３・２０・２７ １２月４・１１・１８ 【冬期】 全12回 7,920円 １月８・１５・２２・２９ ２月５・1２・１９・２６ ３月５・１２・1９・２６ |
| 定員・対象 | 35名・16歳以上 |
| 場所 | 第3体育室 |
| 持ち物 | フェイスタオル・テニスボール・ヨガマット・飲み物 |
| 講師より | 凝り固まった身体をほぐしたい、肩こり・ 腰痛・O脚・X脚等の改善や自立神経を整えたいという方におすすめ。 筋肉筋膜のほぐしやストレッチとトレーニング（インナーマッスル優先）を組み合わせ姿勢を改善ししなやかな身体へと導きます。 |
