| 曜日・時間 | 金曜日 13:10～14:40 |
| 日程・回数・料金 | 【秋期】 全12回 6,720円 １０月３・１０・１７・２４・３１ １１月７・１４・２１・２８ １２月５・１２・１９ 【冬期】 全11回 6,160円 １月９・１６・２３・３０ ２月６・1３・２０・２７ ３月６・１３・２７ |
| 定員・対象 | 50名・60歳以上 |
| 場所 | 第２体育室 |
| 持ち物 | 室内シューズ・飲み物・タオル |
| 講師より | 体育室だからこそできる様々なパターンのウォーキング、家庭にお持ち帰りのできる体操やトレーニング、器具を使った軽スポーツで筋肉を刺激。呼吸法や脳トレで身体の内側も刺激。 そして大声をだしたりワハハと笑えば免疫力もアップ！ 無理せず、楽せず、マイペースで体も心もすっきりです！ |
