元気な暮らしを支える！フレイル予防体操

ご自宅でもできるストレッチや筋力トレーニングを中心に、リズムに合わせた体操も取り入れ、体力の維持向上を目指します！
【運動強度：☆☆☆☆★　とても弱い】　

曜日・時間	火　9:50～10:50
回数	10回 ※ 期毎に回数変更の場合あり
対象	30歳以上