初中級ピラティス(1)(2)（16歳以上）

普段サボっている筋肉、結構あります。朝活で探していきましょう。柔軟性もつきます。

曜日・時間	水曜日 （1）9：00～9：50／（2）10:00～10:50
持ち物	ヨガマット（貸出あり）
定員	各22名
場所	研修室
日程	チラシを参照