＜1月～3月開催＞鶴見スポーツセンター出張教室
お電話にて申し込み受付いたします！
お申込は、12/5（月）9時～
平日9:00～17:00まで電話対応しております。(045-584-5671）
出張教室とは？？
鶴見スポーツセンターが天井改修工事による休館の間、鶴見市場コミュニティーハウスゆうづるにて教室を開催！！
初めての方も安心してご参加いただけます。
様々なクラスがありますので、ご自身に合ったクラスをお選びいただけます♪
※参加料金は初回時に現金にてお支払いいただきます。
スクロールできます
| 曜日 | クラス・時間 | 参加料 | 内容 | 持ち物 | 定員 | 回数 | 日程 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜日 | NEW!!ハマトレ教室 (60歳以上)9：15～10：15 | 4,140円 | 姿勢、体の傾き、股関節、足・足関節、バランスといった「歩く」に関わる5つの要素に着目したトレーニングを行います。 | 長いタオル | 20名 | 9回 | 1月16・23・30日 |
| 2月6・20・27日 | |||||||
| 骨盤エクササイズ教室（16歳以上）10：30～11：30 | 5,850円 | 骨盤中心のセルフトレーニングで体の歪みを解消！ | ヨガマット（バスタオル可）長いタオル | ||||
| 3月6・20・27日 | |||||||
| 木曜日 | 体力ステップアップ教室（65歳以上）12：15～13：15 | 4,140円 | ウォーキング、筋トレ、柔軟体操などで体力アップ！ | ヨガマット（バスタオル可） | 20名 | 9回 | 1月12・19日 |
| 健康美ボディ教室（16歳以上女性）13：30～14：30 | 4,320円 | 運動の日常化を目指し、女性の気になる部分も鍛えます。 | ヨガマット（バスタオル可） | 2月2・9・16日 | |||
| 転倒予防教室（60歳以上）14：45～15：45 | 4,320円 | 体のバランスを保ち、転倒予防、体力改善を目指します。 | 長いタオル | 3月2・9・16・30日 | |||
| 体幹エクササイズ教室（20歳以上）16:00～17:00 | 4,320円 | 体幹や内側の筋肉を鍛えて若々しい身体を手に入れます。 | ヨガマット（バスタオル可） |
※ 注意事項
＊健康に不安のある方は、事前に医師の診断・相談をお勧めします。
特に呼吸器・循環器系の疾患がある方は、専門医の診断を受けた上でお申し込みください。
（妊娠されている方については、ご参加をご遠慮いただいております。）
＊今後の感染症の拡大状況や参加者が極端に少ない場合は、急遽、中止となる場合もございますので、あらかじめご了承ください。
＊先着順となりますので、募集人数に達し次第受付終了とさせていただきます。
＊ご本人の都合によるキャンセルの場合、一度納めた参加料は原則としてお返しいたしませんのでご了承ください。
ただし、健康上の理由で参加できなくなってしまった場合はご相談ください。
＊安全管理・事故防止のため、教室への参加は申込みをされた方に限ります。
＊駐車場はございません。公共交通機関をご利用ください。