やさしいフローヨガ（16歳以上）

呼吸に合わせて自分に寄り添う時間。考えることよりも動くことを大切にしたクラスです。

曜日・時間	月曜日 11：00～11：50
持ち物	ヨガマット（貸出あり）
定員	各20名
場所	研修室
日程	チラシを参照
講師から　ひと言	深い呼吸でリフレッシュ。 吸う息と吐く息に動きをのせて、考えることよりも動く、やってみることをテーマにしたクラスです。 せわしなく過ぎていく日々の中で、何も考えない瞬間を作り、心と身体にスペースを。