足元・顔回りのリンパをセルフマッサージしたあとに身体全体をまんべんなくほぐし、整えるクラスです。
| 曜日・時間 | 月曜日 12：00～12：50 |
| 持ち物 | ヨガマット（貸出あり） |
| 定員 | 各20名 |
| 場所 | 研修室 |
| 日程 | チラシを参照 |
| 講師から ひと言 | 経路の知識と合わせて、春夏秋冬と季節の移り変わりで、体調も変化していくし、日々の体調も変化していくので、「今」の自分に寄り添い、バランスを整えていきます。滞っている「血、気、水」の巡りを流してデトックスしましょう。 最後の5分間ほど、ボディオイルを使ったセルフリンパマッサージを行いますので、ふくらはぎまでまくれるレギンスやパンツでご参加くださいませ。 |
