生活体力づくりタイム

曜日・時間	毎週木曜日　9:10～10:10
日程	【冬季】　１月８・１５・２２・２９　２月５・1２・１９・２６　３月５・１２・1９・２６
料金	620円／回
定員・対象	15名・40歳以上
場所	研修室
持ち物	ヨガマット(または大きめのバスタオル)・飲み物・タオル
講師より	とても簡単な動き、ストレッチを中心にご自宅でひとりでいつでもできる運動を週一回、お仲間と楽しく行っています。青竹踏み、ラジオ体操は毎回行っていてちょっぴり汗をかいています。是非気軽にご参加ください。

・受付時間から先着定員制です。定員になりしだい受付を終了させていただきます。
・運動できる服装と室内シューズをお持ちください。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・健康状態に不安のある方は、かかりつけの医師と相談し許可を得てからご参加ください。

　※特に呼吸器・循環器系に疾患のある方、妊婦の方。