| 曜日・時間 | 毎週火曜日 9:00～9:50 |
| 日程 | 【夏季】 ７月1・８・１５・2２・２９ ８月５・１９・２６ ９月２・９・１６・３０ 【秋期】 １０月７・１４・２１・２８ １１月４・１１・１８・２５ １２月２・９・１６・２３ |
| 料金 | 620円／回 |
| 定員・対象 | 35名・16歳以上 |
| 場所 | 第3体育室 |
| 持ち物 | ヨガマット(または大きめのバスタオル)・飲み物・タオル |
| 講師より | 教室名の通り「らくらく」なヨガのポーズを、ヨガではとても大切な深い腹式呼吸をしながら行います。癒しの音楽に包まれながら、ゆったりとした心地良い時間をお過ごしください。 「ヨガって難しそう…」「私は体が硬いから…」といった心配は全然いりません！周りの人と比べることなく、ご自身のペースでお気軽にご参加ください！しばらくヨガを続けていると、日常生活の中でもいつの間にか背筋がすっと伸びて肩の力が抜けていきます。また、ストレスを感じた時でも、呼吸ととともにふっと息を吐き出せるようになっていきます。心と身体、内と外、表と裏、様々なバランスを整えてくれるのがヨガです。 |
