トータルフィットネス＆コンディショニング

曜日・時間	毎週火曜日　10:00～10:50
日程	冬季 1月１６・２３・３０日 2月６・２０・２７日 3月５・１２・１９・２６日春季４月２・９・１６・２３・３０日５月７・１４・２１・２８日６月４・１１・１８・２５日
料金	610円／回
定員・対象	35名・16歳以上
場所	第3体育室
持ち物	体育館シューズ
講師より	このクラスでは主にステップを使い、有酸素運動をすることで脂肪を燃やします。また、お腹回りや下肢（脚）の筋肉量を増やし基礎代謝のＵＰを目指します！一緒に身体を動かしてよりすっきりなＢＯＤＹをＧＥＴしてみませんか？皆様のご参加、心よりお待ちしております。

・受付時間から先着定員制です。定員になりしだい受付を終了させていただきます。
・運動できる服装と室内シューズをお持ちください。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・健康状態に不安のある方は、かかりつけの医師と相談し許可を得てからご参加ください。

　※特に呼吸器・循環器系に疾患のある方、妊婦の方。