金曜昼の体操（60歳以上）

やさしいエアロビクスを中心とした有酸素運動とストレッチや筋力トレーニングで全身を使った体操を行います。
【運動強度：☆☆☆★★　弱】　

曜日・時間	金　12:30～13:45
回数	10回 ※ 期毎に回数変更の場合あり
対象	60歳以上