背骨コンディショニング

背骨体操で体の歪みを整えながら、背骨を支える筋肉をつけていく運動をおこないます。
【運動強度：☆★★★★　やや強い】　

曜日・時間	木　12:10～13:10
回数	10回 ※ 期毎に回数変更の場合あり
対象	16歳以上