骨盤中心のセルフトレーニングで体の歪みを解消！
| 曜日・時間 | 月曜日 10：00～10：50 |
| 持ち物 | 長いタオル |
| 定員 | 15名 |
| 場所 | 研修室 |
| 日程 | チラシを参照 |
| 講師から | 骨盤の歪みは日常生活での癖やスポーツによる動きなどで誰にでも生じるものです。そして、その歪みの蓄積が体調不良や、各部位の痛みなど様々な身体のトラブルを引き起こす原因となります。ポッコリお腹の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに効果的です。また、ホルモンバランスを調整し、リンパの流れを改善することで、むくみや冷えの解消、美肌につながります。 骨盤を取り巻く様々なインナーマッスルをほぐし活性化していきます。難しい動きはなく、どなたにでもできるエクササイズです。 |
