| 曜日 時間 | 水曜日 ①午前クラス 9：50～11：20 ②午後クラス13：40～15：10 ※開催日については、チラシをご覧いただくかお問合せください。 |
| 会場 | 会議室1 |
| 持ち物 | 運動のできる服装、飲み物、くつ袋（室内シューズは不要です） |
| 対象 | 18歳以上 |
| 内容 | Y901・Y902：肩と胸まわりの関節 ／ Y903・Y904：股関節（横・後ろ）の関節 Y905・Y906：膝と足（足首・足部）の関節 Y101・Y102：股関節（前）と体幹 Y103・Y104：腕（手首・肘）首 年間のべ約5万人のスポーツ・運動器疾患の治療を行う、横浜市スポーツ医科学センターの理学療法士が考案した運動プログラム！！動画を見ながら関節機能の改善エクササイズのやり方を一緒に確認。評価結果とエクササイズの資料はご自宅へお持ち帰り頂けます。気になる関節以外にも、苦手な動きや体の使い方のクセなど新たな発見があるかもしれません。＊現在治療中の疾患がある方は、医師の同意を得たうえでご参加ください。 |
| チラシ | 冬の定期教室（スポーツ＆カルチャ―） |
