| 曜日・時間 | 金曜日 21:10~21:55 |
| 室場 | 第3体育室 |
| 料金 | 610円 |
| 定員 | 40名 |
| 対象 | 16歳以上 |
| 講師名 | TSUBAKI |
| 講師より | ピラティスは、体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛え、 姿勢や柔軟性、バランス感覚を高めるエクササイズです。 ヨガが「呼吸とポーズで心身を整える」ことを重視するのに対し、ピラティスは「正しい姿勢と筋肉の使い方を身につける」 ことに重点があり、姿勢改善や筋力アップなど、日常生活で実感しやすい効果が期待できるトレーニング方法になります。 |
金曜ナイトピラティス
※ 注意事項
・各教室時開始の15分前から受付を開始します。（先着順）
・定員を超えた時点で、受付を終了させていただきます。
・運動できる服装、飲み物、タオル、室内シューズをお持ちください。
※ヨガマットの貸出はございますが、その際はご自身で消毒をお願いします。（除菌用シートご持参願います）
※ヨガ・ピラティスは室内シューズは不要です。
・チケット購入後、受付で番号札をもらってください。
・安全確保上、教室開始時間に受付を終了いたします。