健康体操①

曜日・時間   月曜日 13:00~13:50  
室場フリースペース
料金600円
定員各10名
対象16歳以上
講師名田邊 俊介
講師よりこの教室では、正しい姿勢をつくり、腹式呼吸で身体を整えることを目指します。
またストレッチポールやギムニクボール等も使い、健康を高めるための方法をご紹介します。
                          
姿勢改善肩腰膝痛予防体操

※ 注意事項

・各教室時開始の15分前から受付を開始します。(先着順)
・定員を超えた時点で、受付を終了させていただきます。
・運動できる服装、飲み物、タオル、室内シューズをお持ちください。
 ※ヨガマットの貸出はございますが、その際はご自身で消毒をお願いします。(除菌用シートご持参願います)
 ※ヨガ・ピラティスは室内シューズは不要です。
・チケット購入後、受付で番号札をもらってください。
・安全確保上、教室開始時間に受付を終了いたします。