水曜ピラティス

曜日・時間	水曜日　13:55~14:40
室場	第3体育室
定員	30名
講師名	松宮　千夏子
講師より	少しピラティスに慣れてきた方や、少しでもピラティスの経験がある方にお勧めの教室です。インナーマッスルを鍛えて体幹を安定させ、しなやかで機能的な美しい体作りを目指します。最初にセルフマッサージやストレッチで体をほぐし、基本の呼吸や姿勢をしっかりと確認しながら進めます。