ピラティス&ヨガ

曜日・時間	金曜日　10:40~11:40
室場	第３体育室
定員	40名
講師より	季節ごとの体調の変化に寄り添いながら、まずはゆっくりと全身をほぐしていきます。ヨガの呼吸とポーズで心身を緩め、ピラティスの動きで体幹を整えます。和気あいあいとした雰囲気ですので、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。