リコ de スマイル(応用)

曜日・時間	水曜日　10:00~11:30
室場	フリースペース
定員	7名
講師	小湊千尋
講師より	「リコdeスマイル(基礎)」教室を卒業された方を対象とした教室です。エクササイズを中心に行い、参加者個人の身体のバランスを整えていきます。１．ツボの活用効果が大きいツボを刺激し、個人に応じたコンディションを整えます。２．主要関節のコンディションを調整します。関節のアライメント（配置構造）を整える動作や筋活動等を行います。３．姿勢をよくするエクササイズ姿勢に関係する筋肉の強化や柔軟性のアップ等を行い、姿勢を整え各主要関節のバランスを良くし、痛みやシビレの軽減、発症を予防します。４．個別ほぐし（希望者のみ）個人に応じた簡単な体のほぐしを行います。ご希望の場合は、教室終了時間をオーバーすることがあります。