代謝UPピラティス

曜日・時間	金曜日 11:30～12:30
料金	6,700円
持ち物	ー
対象	15歳以上(中学生不可)
定員	50名
回数	10回
日程	横浜国際プールにて出張教室を開催中です。詳細は別ページへ。【定期教室】 4/25、 5/2,9,16,23,30、 6/6,13,20,27
内容	年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行う事が出来ます。現代の生活様式で起きうる肩こり、腰痛症など根本から改善していきます。まずはスタンディングにより正しい呼吸を継続しながら身体をほぐし正しい姿勢を意識し、全体のバランスを整えていきます。また、ストレッチポールやバランスボール等も使用し、各部位を修正していきます。