腰痛予防トレーニング＆ストレッチ

曜日・時間	金曜日 13:10～14:10
持ち物	室内シューズ
対象	15歳以上(中学生不可)
定員	15名
日程・回数・金額	春期　全12回　6,720円 4月10・17・24日 5月1・8・15・22・29日 6月5・12・19・26日
内容	腰痛の原因となりやすい身体のバランスの悪さと股関節の周辺の筋肉の張りをほぐします。ストレッチと自重を使ったトレーニング、そして軽度のボクシングエクササイズを行います。