| 曜日・ 時間 | 火曜日 13:30～14:30 |
| 持ち物 | ー |
| 対象 | 15歳以上(中学生不可) |
| 定員 | 15名 |
| 日程・回数・金額 | 春期 全12回 6,720円 4月7・14・21・28日 5月12・19・26日 6月2・9・16・23・30日 夏期 全11回 6,160円 7月7・14・21・28日 8月4・18・25日 9月1・8・15・29日 |
| 内容 | お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することで筋力アップを図ります。 身体のゆがみを調整し、姿勢の改善とボディラインの引き締めに効果があります。 ピラティスを初めて体験する方や体力にやや不安がある方にもオススメです！ |
ピラティス＆リラックス
