ピラティス＆リラックス

曜日・時間	火曜日 13:40～14:40
持ち物	ー
対象	15歳以上(中学生不可)
定員	15名
日程・回数・金額	秋期　全10回　5,600円 10月6・13・20・27日 11月10・17日 12月1・8・15・22日
内容	お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動することで筋力アップを図ります。身体のゆがみを調整し、姿勢の改善とボディラインの引き締めに効果があります。ピラティスを初めて体験する方や体力にやや不安がある方にもオススメです！