| 曜日・ 時間 | 金曜日 11:30～12:30 |
| 持ち物 | ー |
| 対象 | 15歳以上(中学生不可) |
| 定員 | 50名 |
| 日程・回数・金額 | 秋期 全13回 8,710円 10月3・10・17・24・31日 11月7・14・21・28日 12月5・12・19・26日 冬期 全11回 7,370円 1月9・16・23・30日 2月6・13・20・27日 3月6・13・27日 |
| 内容 | 年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行う事が出来ます。 現代の生活様式で起きうる肩こり、腰痛症など根本から改善していきます。 まずはスタンディングにより正しい呼吸を継続しながら身体をほぐし正しい姿勢を意識し、全体のバランスを整えていきます。 また、ストレッチポールやバランスボール等も使用し、各部位を修正していきます。 |
代謝UPピラティス
