代謝UPピラティス

曜日・時間	金曜日 11:30～12:30
持ち物	ー
対象	15歳以上(中学生不可)
定員	50名
日程・回数・金額	春期　全10回　6,700円 4月25日 5月2・9・16・23・30日 6月6・13・20・27日夏期 7月4・11・18・25日 8月1・8・22・29日 9月5・12・19・26日
内容	年齢や健康状態に関わらず、誰にでも安全に行う事が出来ます。現代の生活様式で起きうる肩こり、腰痛症など根本から改善していきます。まずはスタンディングにより正しい呼吸を継続しながら身体をほぐし正しい姿勢を意識し、全体のバランスを整えていきます。また、ストレッチポールやバランスボール等も使用し、各部位を修正していきます。