骨盤底筋エクササイズ

曜日・時間	金曜日 12:10～13:00
持ち物	ー
対象	15歳以上の女性(中学生不可)
定員	15名
日程・回数・金額	秋期　全11回　8,580円 10月10・17・24・31日 11月7・14・21・28日 12月5・12・19日冬期　全10回　7,800円 1月9・16・23・30日 2月6・13・20・27日 3月6・13日
内容	出産や加齢など弱くゆるんでしまった骨盤底筋群と、その協働筋（周辺の筋肉）を動かす事で効率よく鍛え、強化していきます。