骨盤底筋エクササイズ

曜日・時間	金曜日 12:10～13:00
持ち物	ー
対象	15歳以上の女性(中学生不可)
定員	15名
日程・回数・金額	夏期　全10回　7,800円 7月11・18・25日 8月1・8・22・29日 9月5・12・19日秋期　全11回　8,580円 10月10・17・24・31日 11月7・14・21・28日 12月5・12・19日
内容	出産や加齢など弱くゆるんでしまった骨盤底筋群と、その協働筋（周辺の筋肉）を動かす事で効率よく鍛え、強化していきます。